健身房里什么人都有。为了自己和周围人都能用得舒心,多少要顾及一下别人的感受。不同健身房的规定可能不一样,有些行为换个地方也许能被接受,但下面这几种,基本到哪都是过街老鼠。
长时间玩手机
这个最讨人厌。来健身房的人大多是想锻炼身体的,坐在器械上玩手机,后面排队的人只能在旁边干看着。想休息、想玩手机,挪去休息区就好。
组间休息本身没问题,但休息个好几分钟(网上有人还挺得意地说”组间休息三分半”),那就纯粹是在妨碍别人了。集中练一个部位也没问题,但也不用练到肌肉撕裂吧,20分钟应该够了。我自己碰到那种长期占着不用的人,一般等到一定阶段就会站到器械旁边等,谁脸皮厚谁先用,我倒不一定会输。
用完器械不擦
练得有点强度,基本都会出汗,有时候站起来才发现坐垫上已经是湿的了。很多健身房都配了一次性酒精湿巾或其他清洁用品,但有些人可能在自己家都从不打扫,却特别有”主人翁精神”,用完就直接走去下一台器械,仿佛这里就是自己家客厅。
粗暴使用器械
练到一定强度后,有人会力竭后直接松手让器械”砰”地一声砸回原位。这不只是损坏器材,也挺危险——别人正憋着气拉大重量,突然被你这一声吓一下,后果自己想想。还有人会直接把脚踩在哑铃之类的器械上,那擦干净的活总得有人干吧。
几个人轮流占用一个器械
这事跟长时间玩手机其实一个道理。三个人一起来,平均一人用10分钟,一群人窝在那,后面想用的人怎么办?小一些的健身房很多器械都只有一台,单人用个十几分钟、别人等一下完全没问题,但几个人一起占着轮流用,往往是三个人同时占了三台器械,再轮换着让每台都被你们占满半小时——这样真的合适吗?
叫声大,气味也大
知道你们肌肉发达、汗腺活跃,但有时候我会觉得,这大概是因为顺带把鼻子和耳朵也一起练没了。很多人确实不太容易客观判断自己身上的气味,这点倒还能理解。但那种用力时的吼叫声,真不知道是不是误以为这样很有气势。醒醒吧,大概率没有。
教养差的概率,似乎和地区有关
这是我观察下来的一点感受。以前公司在港区附近时,我常去那边的Anytime——作为东京整体居住水准较高的区域,在那里锻炼的人体型大多保持得不错,训练计划清晰,环境安静,用完器械就立刻擦干净让位,体验相当舒服。
换到一些相对老旧的下町区域就不一样了。肚子比屁股还大的中年男性、一群嬉笑打闹的初高中生、明明体态松垮却要在器械上坐半小时(其中25分钟在玩手机)的人,各种状况都会让人感觉到,健身房里的礼仪某种程度上确实反映了这片区域的整体氛围。这不是开玩笑。
很多人一辈子可能都没法变成那种体态匀称、举止安静、做事有判断力的人,但不给别人添麻烦这件事,应该是再普通的人也能做到的吧。
